Et si on vous offrait une panoplie de super-héros ? L’univers professionnel vous demande de plus en plus souvent de passer pour un super-héros : être « super » disponible, “super” réactif, “super motivé”, “super tout” !… Vous devez aller toujours plus vite, être partout à la fois, multiplier les tâches, voler au secours de son entreprise et de ses clients, communiquer à la vitesse de la lumière… Conférence Faire du stress un allié est pour vous.

Conférence Faire du stress un allié

Ce n’est pas parce que l’on endosse un costume super-sexy que l’on devient un super-héros. Et un super-héros n’a de valeur que s’il a de véritables super pouvoirs, également appelés soft skills. Parmi ces capacités extraordinaires, la gestion du stress nous apprend à vaincre notre principal ennemi : nous-mêmes !

Cette conférence alterne histoires « pas si fictives que cela » de super-héros en entreprise, apports théoriques et exercices pour développer ses propres super-pouvoirs.

Thématiques abordées (selon la durée) :

Séquences d’interactivité :

  • Stress test ludique entre participants
  • Quiz interactifs sur smartphone
  • Participation de représentants du public sur scène
  • Pratique d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie, de pleine conscience et/ou de yoga du rire

Bonus : espace ressources avec téléchargement de fiches mémo et de fichiers audio/vidéo

Atelier bien-être Atelier changement Atelier changez déconnectez Atelier concentration Atelier confiance Atelier domptez votre boîte mail Atelier détente Atelier efficacité Atelier joie et performance Atelier positif Atelier sieste ça réveille Atelier sommeil Atelier stress & comportements Atelier temps Atelier vitalité Atelier émotions Bien-être en entreprise Bienveillance (Cultiver la) Blurring (Impact du numérique sur le) Burn-out et techno stress Changement (Etapes d’acceptation du) Changement (Profils face au) Communication non verbale Comportements numériques et le travail Connecté aux autres (Être) Connecté à soi (Etre) Coping (Faire face ou faire avec) Croyances limitantes (Dépasser nos) Déconnecter c’est changer Ecologie numérique Efficacité (Identifier ses voleurs d’) Enjeu au jeu (De l') Envies (Donner vie à ses) Equilibre vie famil. prof. assoc. Flex office (Du nomadisme digital au) Gratitude (La) Héros masqués du travail (Les super-) Infobésité et techno stress Instant présent (Le pouvoir de l’) Lâcher prise (L'art du) Lâcher prise (Le pouvoir du) Mental (Calmer son) Mental (Contrôler le) Mindfulness Non (Savoir dire) Objectifs (Définir les) Optimisme (Bienfaits de l') Optimisme (Le succès par l') Optimisme (L’) Optimisme au quotidien (L') Optimisme et performance Oser Oser être soi-même Pauses (Les bienfaits des) Pensée positive (La) Pensée positive (Le pouvoir de la) Positive (Formuler une intention) Psychologie positive Relation (Instantanéité et déshumanisation) Respiration Rire Rire (Bienfaits du) Routines (Créer ses) Savoir dire oui et savoir dire non Soft-skills Sommeil (Fonctionnement et pouvoir du) Sourire intérieur (Activer son) Sourire rend heureux (Le) Stress (Burn-out et techno) Stress (Mécanismes biologiques du) Stresseur de son équipe (Ne pas être le) Stresseurs et les facteurs de stress Temps (Rapport au) Temps (Voleurs de) Temps pour en gagner (Perdre du) Théâtre Télétravail (Unité de temps et lieu) Transformation digitale et mutation (La) Téléréunions efficaces (Les) Télétravail (Unité de temps et de lieu en) Vie prof. V. privée V. sociable Visualisation (Le pouvoir de la) Écologie corporelle et comportementale Écologie mentale Émotionnelle (Dire STOP à la surcharge) Émotions (Prendre conscience de ses) Émotions des autres (Se protéger des) Énergie (Retrouver de l’)