Et si on vous offrait une panoplie de super-héros ? L’univers professionnel vous demande de plus en plus souvent de passer pour un super-héros : être « super » disponible, “super” réactif, “super motivé”, “super tout” !… Vous devez aller toujours plus vite, être partout à la fois, multiplier les tâches, voler au secours de son entreprise et de ses clients, communiquer à la vitesse de la lumière… Conférence Faire du stress un allié est pour vous.
Conférence Faire du stress un allié
Ce n’est pas parce que l’on endosse un costume super-sexy que l’on devient un super-héros. Et un super-héros n’a de valeur que s’il a de véritables super pouvoirs, également appelés soft skills. Parmi ces capacités extraordinaires, la gestion du stress nous apprend à vaincre notre principal ennemi : nous-mêmes !
Cette conférence alterne histoires « pas si fictives que cela » de super-héros en entreprise, apports théoriques et exercices pour développer ses propres super-pouvoirs.
Thématiques abordées (selon la durée) :
- Le pouvoir de la respiration
- Le pouvoir du lâcher-prise
- Le pouvoir de l’instant présent
- Le pouvoir de l’Intelligence émotionnelle
- Le pouvoir de la visualisation
- Le pouvoir de l’optimisme
Séquences d’interactivité :
- Stress test ludique entre participants
- Quiz interactifs sur smartphone
- Participation de représentants du public sur scène
- Pratique d’exercices de cohérence cardiaque, de sophrologie, de pleine conscience et/ou de yoga du rire
Bonus : espace ressources avec téléchargement de fiches mémo et de fichiers audio/vidéo